О пользе лимона и воды многие слышали, но не знают, зачем нужно пить воду с лимоном. Преподаватели йоги рекомендуют обзавестись полезной привычкой - выпивать стакан теплой лимонной воды сразу после пробуждения за полчаса перед завтраком. А если это минеральная вода ТМ «Здравія», польза от питья возрастает в несколько раз.
Чем полезна вода с лимоном?
Напиток можно без преувеличения назвать живительной влагой, которая благотворно влияет практически на все функции организма:
Повышение иммунитета
Иммунная система является основой здоровья человека. Ее ослабление приводит к неважному самочувствию, слабости, хронической усталости и как следствие – плохому настроению. В конце концом, мы становимся подвержены разным заболеваниям. Выпивая каждое утро лимонную воду, мы постоянно подпитываем свой организм витамином С, который заставляет иммунитет работать нам на благо.
Поддержка нервной системы
Содержащийся в лимонах калий укрепляет нервные клетки, обеспечивая работу головного мозга и всей нервной системы. Разумеется, есть фрукты, которые содержат больше калия, чем лимон. Однако большая часть из них доступна лишь в определённое время года, в то время как лимон есть в продаже в любое время года.
Пищеварение
Выпивая натощак стакан теплой воды с лимоном, мы активизируем пищеварительную систему. Лимонная кислота по атомарному составу близка к слюне и желудочному соку, поэтому способствует лучшему усвоению пищи. Кроме того, лимонная вода облегчает опорожнение кишечника, избавляет от таких неприятных явлений как изжога, отрыжка, газообразование.
Очищение организма
Сок лимона, разбавленный водой благотворно влияет на деятельность пищеварительных энзимов, питает печень. Стимулируя деятельность главного фильтра в человеческом организме, напиток является незаменимым помощником в выведении токсинов.
Свежесть дыхания
В те далекие времена, когда еще не придумали зубную пасту, правители и просто обеспеченные люди по утрам освежали свое дыхание с помощью полоскания рта водой с лимоном. Лимонный сок слабой концентрации оказывает противовоспалительное и легкое обезболивающее действие. Рекомендуется чистить зубы до приема питья или спустя какое-то время после него.
Борьба с лишним весом
Вода с лимоном – отличное средство для похудения. Когда Вы испытываете сильный голод, выпейте стакан этого напитка. Лимонная водичка притупляет чувство голода и снижает аппетит.
Профилактика инфекций
Разумеется, вода с лимоном не лечит инфекционные заболевания. И если Вы чувствуете, что заболели, то рассчитывать на выздоровления от приема чудодейственной жидкости не приходится. Но если каждое утро пить лимонную воду, можно обеспечить себе надежную защиту от простудных вирусных заболеваний.
Замедление воспалительных процессов
Для развития воспаления благоприятна кислая среда в организме. Вода с лимоном без добавления сахара оказывает ощелачивающее действие, тем самым тормозит все воспалительные процессы.
Бодрость духа
Стакан теплой лимонной воды избавляет от знакомой каждому человеку утренней слабости и хорошо бодрит. Если утром пить воду с лимоном, а затем плотно позавтракать, можно обеспечить себя огромным зарядом энергии до самого обеда.
Хорошее настроение
Один только аромат лимона чудесным образом проясняет мысли, прогоняет дурное настроение, снимает стресс. Сок лимона с водой оказывает успокаивающее действие на нервную систему, не позволяет развиваться депрессии, побуждает к активной и продуктивной деятельности.
Альтернатива кофеину
Для тех, кто без чашки крепкого кофе по утрам чувствует себя совершенно подавленным и не может нормально работать до полудня, вода с лимоном станет настоящим спасением. Стакан теплого питья отлично бодрит, поэтому облегчит процесс избавления от кофеиновой зависимости.
