Телефоны
Электронный адрес
Ваш заказ:
Вы ничего не заказали
Здравия » Новости » Можно ли запивать еду водой

Можно ли запивать еду водой



Можно ли запивать еду водой

Нередко за обедом можно наблюдать картину, когда пищу запивают водой или соком. Можно ли запивать еду водой? Этот вопрос интересует всех, кто заботится о своём здоровье, однако диетологи однозначного ответа на него не дают. При этом большинство из них склоняется к мнению, что этим можно навредить вашему желудку, поскольку принятая жидкость снижает концентрацию желудочного сока, препятствуя нормальному процессу пищеварения.

Попробуем разобраться и понять, какие процессы протекают при употреблении жидкости во время еды. Итак, попробуем понять насколько верно утверждение, что вода смывает со стенок желудка полезные ферменты и разжижает желудочный сок. Сразу же поспешим разуверить вас в этом: пища в желудке человека и вода, которая поступает в него, взаимодействуют с внутренней средой совершенно по-разному.

Желудок человека – это орган с продольными складками, которые берут своё начало от привратника пищевода и заканчиваются у привратника двенадцатиперстной кишки. Вода, попавшая внутрь организма, стекает по этим складкам до самого входа в двенадцатиперстную кишку, а, следовательно, не вступает в контакт с пищей в желудке и не меняет концентрацию ферментов. Несколько иная картина будет иметь место, если желудок наполнен чрезмерно. Но, поскольку мы говорим о нашем здоровье, то правильное питание подразумевает умеренное потребление пищи, в количестве, которое не создаёт чрезмерной нагрузки на ЖКТ.

К тому же рассматривая данный вопрос, было бы логичным предположить, что супы также будут наносить существенный вред нашему желудку, однако это не так. Напротив, диетологи рекомендуют включать супы в каждодневный рацион, чтобы избежать гастритов и язвенных образований. Итак, вопрос о том нужно ли запивать еду водой практически разрешён и мы уже пришли к выводу, что мнение о безусловном вреде этого действия лишено разумных оснований.

Продолжим… Можно ли запивать еду холодной водой? Согласно исследованиям, холодная пища максимально быстро выводится из желудка и поэтому практически не переваривается. Скажем белок, вместо привычных пяти часов «переваривается» всего лишь двадцать минут. Следовательно, можно сделать вывод, что запивать пищу холодной водой недопустимо, поскольку пища очень быстро поступает в кишечник, где происходят процессы разложения и газообразования. А это в конечном итоге может привести к дисбактериозу, энтероколиту и другим болезням.

А вот выпить стакан воды перед едой будет весьма полезным. Сделать это можно за полчаса до еды. Это подготовит желудок к перевариванию пищи и процесс этот пройдёт намного эффективнее. Вода перед едой – своеобразное средство для похудения. Это поможет отличить жажду от голода и, следовательно, исключить лишний приём пищи. Какую воду употреблять? Самое главное требование – она должна быть чистой и не стоит заменять её чаем, кофе или газированными напитками. Лучший выбор – вода от ТМ «Здравия»!

  • №1 Природная минеральная столовая вода Здравія
    35.00
    0.00
  • №2 Умягченная природная минеральная столовая вода Здравія
    35.00
    0.00
  • №3 Доочищенная вода Здравія
    31.00
    0.00
  • Бутыль для воды 19 литров
    150.00
    0.00
  • ВСЕГО
    0
    0.00

Доставка по г. Днепропетровск.

Стоимость доставки: беcплатно

При покупке бутыля, вода в подарок!

Информация для заказа:

Заказать

* Поля для обязательного заполнения


  • Помпа для воды
    120.00
    0.00