Организм человека на 80% состоит из воды. Эту прописную истину мы знаем ещё из школы. Но возможно и забыли, что вода участвует во всех процессах организма: обмене веществ, выводе токсинов, терморегуляции. И то какую воду и сколько мы употребляем напрямую сказывается на нашем здоровье. Мнения специалистов по поводу норм потребляемой воды расходятся. Нет, все согласны, что дневная норма потребления 2 – 2,5 литра для человека среднего веса, но чего? Простой очищенной воды, или всей жидкости которую мы получаем с едой и напитками? Обычная чистая питьевая вода – залог здоровья, не содержит солей, жиров, кофеина, холестерина всего того что можно получить в супах и напитках. Можно с уверенностью утверждать, что только чистая вода необходима для красоты и здоровья человека.
Как правильно пить, чтобы принести пользу, а не вред организму? Небольшими глотками и в несколько заходов с паузами, периодически на протяжении дня по одному, двум стаканам. И, конечно, это должна быть чистая вода. И тут возникает вопрос, а где её взять. Естественно не из-под крана с примесями ржавчины и хлорированная. Кипячёная не принесёт особого вреда, но и пользы тоже, ведь все полезные минералы: кальций и магний, прикипают к стенкам чайника. Многие настаивают, что вода из родника – источник здоровья, но это зависит от состава почвы, нет ли по соседству полей которые удобряют химикатами. С этой точки зрения из городских бюветов лучше вообще не пить.
Остаётся купить или заказать, если есть дешёвая доставка, специально очищенную бутилированную воду. Стоимость её сравнительно не велика, а заказать доставку минеральной воды можно, практически в любом городе страны, где практикуется её продажа. К примеру, заказать воду в Днепропетровске можно на сайте https://zdravija.ua/. Здесь вы сможете узнать цены на воду в бутылях для кулера, и сколько стоит доставка на дом и в офисы Днепропетровска. При заключении договора возможна бесплатная доставка.
Газированную воду вообще лучше не употреблять из-за искусственного насыщения углекислым газом, который вытеснил из воды кислород, негативно влияющим на организм в целом, приводящим к колитам, и отёкам конечностей.
Температура потребляемой воды должна быть комнатной – горячая может обжечь слизистые желудка, а ледяная снижает темпы обмена веществ, это может привести к лишнему весу.
