Телефоны
Электронный адрес
Ваш заказ:
Вы ничего не заказали
Здравия » Новости » 5 шагов к здоровью

5 шагов к здоровью



счастливая девушка

Наконец-то пришло время, когда Здоровье стало брендом. И это, наверно, одна из самых прекрасных мировых тенденций за последнее время. Каждый день с экранов телевизоров, с газет, с бил бордов - все призывают нас быть здоровыми. И к счастью, ТМ Здравия, тоже не далеко ушла от тенденций. А как известно, здоровье, это в первую очередь, здоровое питание. Вашему вниманию представлены 5 шагов к здоровью. Соблюдать их не так и сложно, но результат не заставит себя ждать.

Первый шаг. Мы то - что мы едим. Здоровая пища должна состоять, в первую очередь, из самых разных продуктов, и продукты эти в своем большинстве должны быть растительного происхождения. Ученые доказали что пока не найден продукт, который смог бы полностью обеспечить человеческий организм в питательных веществах. Посему продукты, которые вы употребляете каждый день, должны быть максимально разнообразны.

Шаг второй к здоровью. Ешьте чаще, но маленькими порциями. Человек должен делить весь свой рацион на шесть приемов пищи, это конечно идеальный вариант. Но если вы сделаете хотя бы четыре приема, это тоже очень благоприятно отразиться на вашем здоровье. Преимущество тут в том, что ваш организм при частом питании не будет чувствовать сильного голода, а значит, со временем, перестанет откладывать чрезмерные жировые запасы. Он не только перестанет, накапливать закрома, а еще и быстрее начнет сжигать подкожный жир. Тем самым вы будете есть и избавляться от лишних килограмм.

Третий шаг к здравью. Утренняя зарядка. То, что спортом необходимо заниматься, знают все. Но у современного человека, не всегда, на это находит время, а иногда не хватает деньг. А для крепкого здоровья Вам не надо каждый день изнурять себя в спортивном зале до седьмого пота. Достаточно, утренней зарядки. Всего 10-15 минут в день. Самое главное выработать у себя привычку. А для этого в течение 21 одного дня заставить себя заниматься утром.

Четвертый шах. В здоровом теле – здоровый дух. Верное и обратное утверждение. Не зря, люди говорят, что все наши болезни от нервов. Постарайтесь излучать меньше негативных эмоций во внешний мир. И вы заметите, что извне обстоятельства будут приносить вам больше положительных моментов.

Чистая питьевая вода пятый шаг к здоровью. Не забывайте, что человек должен выпивать в день не менее полутора литров чистой воды. Это не считая чая, кофе, супов и других видов жидкости, которые мы получаем вместе с пищей. Вед вода выводит из организма токсины и насыщает его минеральными элементами. Что бы возместить в полном количестве все микроэлементы советуем Вам пить минеральную воду.

Выполняя эти простые правила, Вы всегда будут в форме и это не потребуют от вас моральных затрат, драгоценного времени или баснословных средств. Все в ваших руках. Будьте здоровы.

  • №1 Природная минеральная столовая вода Здравія
    35.00
    0.00
  • №2 Умягченная природная минеральная столовая вода Здравія
    35.00
    0.00
  • №3 Доочищенная вода Здравія
    31.00
    0.00
  • Бутыль для воды 19 литров
    150.00
    0.00
  • ВСЕГО
    0
    0.00

Доставка по г. Днепропетровск.

Стоимость доставки: беcплатно

Информация для заказа:

Для информирования об отправленном заказе

Заказать

* Поля для обязательного заполнения


  • Помпа для воды
    120.00
    0.00